Điều kiện cần và đủ để giúp bé đạt chiều cao tối đa

Lưu ý những con số dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn những điều kiện cần và đủ để giúp bé yêu đạt chiều cao chuẩn trong tương lai.
1cm: mức tăng trung bình về chiều cao của người Việt trong vòng một thập niên.
3: số yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển chiều cao, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và vận động. Trong đó, nếu di truyền là yếu tố không thay đổi được thì dinh dưỡng và vận động có thể giúp bé tối ưu hóa tiềm năng chiều cao.

8: số nhóm thực phẩm để cung cấp cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng có liên quan đến tăng trưởng như đạm, vitamin A, vitamin D, sắt, calci, kẽm bắt đầu quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi.
40%: khả năng dinh dưỡng đóng góp vào sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo đó, muốn trẻ phát triển chiều cao tốt, cha mẹ cần nuôi dưỡng trẻ theo chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn đủ, cân đối, đáp ứng nhu cầu về năng lượng, các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
50%: lượng canxi mà bữa ăn hàng ngày có thể cung cấp cho trẻ. Do đó, các mẹ vẫn cần duy trì cho trẻ thói quen uống sữa hàng ngày ít nhất 400 - 500ml (tương đương 2 ly sữa ở nhà và một hộp ở trường) vì sữa là nguồn thực phẩm cung cấp canxi, vitamin D và các vi chất dinh dưỡng khác cho trẻ nếu không trẻ em suy dinh dưỡng là điều khó tránh khỏi.
Đỗi với trẻ từ 3 tuổi trở lên khi trẻ bắt đầu bước vào trường lớp. Để duy trì chế độ dinh dưỡng bé 3 tuổi mẹ cần phải Duy trì cho bé uống 400 - 500ml sữa một ngày (tương đương 2 ly ở nhà và một hộp ở trưởng).
60%: tiềm năng chiều cao đóng góp trong giai đoạn vàng từ 3 đến 10 tuổi. Để đạt được điều này, khoa học đã chỉ ra rằng trẻ rất cần một chế độ chăm sóc khoa học gồm dinh dưỡng hợp lý - bổ sung thức ăn dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đúng và vận động thích hợp.